グリーンスムージー

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グリーンスムージー記事一覧

グリーンスムージーを飲むと腸内環境は良くなるのか?

グリーンスムージーは便秘に効果があるこの飲み物が静かなブームになっています。このスムージーは、野菜の栄養素を効率よく摂取出来る上に、便秘にも効果があります。ただ、食物繊維を多く摂ることによって、胃腸を壊しやすくなる点は注意が必要です。グリーンスムージーと快便このスムージーには野菜で作られていることが...

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小松菜といろいろな果物の入ったグリーンスムージーについて

小松菜のグリーンスムージー最近はグリーンスムージーを家庭でも作る人が増えています。グリーンスムージーに使われる野菜は小松菜やほうれんそうなどが一般的ですが、青臭さが気になって飲みにくい場合はりんごやバナナなどの果物を入れるとよいです。毎日続けられるりんごと小松菜のグリーンスムージーダイエットや健康に...

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ほうれん草のグリーンスムージーについて

グリーンスムージーに生のほうれん草はダメ美容や健康によいビタミン・ミネラル・食物繊維がとれるグリーンスムージーですが、ほうれん草を入れたい場合は、生の状態でミキサーにかけるのではなく、1度茹でて灰汁を捨ててからにしましょう。ほうれん草にはシュウ酸という成分があり、このシュウ酸は一種の劇薬でもあるので...

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グリーンスムージーでダイエットするには?

グリーンスムージーを飲むダイエット方法グリーンスムージーとは緑の葉野菜とフルーツと水をミキサーでスムージー状にしたドリンクのことです。このジュースを飲むことで便秘の解消をしたり、野菜や果物から摂れる酵素で体の代謝を上げることができ、ダイエットすることができます。グリーンスムージーダイエットとこのジュ...

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ほうれん草や小松菜などを使ったグリーンスムージーレシピ

ほうれん草を使ったグリーンスムージー健康や美容に関心が高い人達から熱い注目を集めるグリーンスムージーですが、ほうれん草を使ったレシピを紹介します。飲みやすくなるようにほうれん草の他にバナナとりんご、キウイとレモンを用意して水と一緒にミキサーにかけて撹拌すれば簡単に作ることが出来ます。小松菜を使用して...

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グリーンスムージーの様々な効果について

グリーンスムージーを1週間飲み続けての効果について最近話題のグリーンスムージーダイエットですが、間違った摂取では身体を冷やしたりと逆に代謝を下げてしまったりします。1週間飲み続けてすぐにダイエット効果を期待するよりも、継続して飲み続ける事により免疫力を高め痩せやすい体質を作ることができます。グリーン...

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いろいろな健康効果がある果物を用いたグリーンスムージーレシピとは?

◎みかんのグリーンスムージー◎≪材料≫皮をむいたみかん1個りんご1/4個ホウレン草を1本(他にお好みの果物や野菜を加えても構いません)細かく切ってミキサーに入れ、被るくらいの水を加えてミキサーを回せば出来上がりです。◎りんごのグリーンスムージー◎≪材料≫りんご1個小松菜を1/2パックバナナ 1本お好...

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グリーンスムージーを作って飲む場合に気を付けたい事とは?

グリーンスムージーの好転反応についてグリーンスムージーとは、野菜と果物と水をミキサーで混ぜ合わせた飲み物です。手軽に野菜や果物の栄養を取り入れる事ができます。習慣にして飲み続けると、好転反応と呼ばれる症状が起こる場合があります。症状は頭痛、吐き気、眠気、発熱などです。グリーンスムージーの中に含まれる...

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いろいろなグリーンスムージーとカロリーの関係について

500mlのグリーンスムージーとそのカロリーについて「グリーンスムージー」とは生野菜とフルーツに水をいれて、ミキサーにかけたフレッシュなジュースのことです。カロリーはいれる素材によりますので、コントロールができます。500ml程度を目安に飲み続けることで、ダイエットや美容に良いとされています。小松菜...

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