ユリユリのダイエット情報広場

1日1500Kcalとサプリで痩せる(50週)

先週末は64.2kgで今週末は63.6kgだったので

 

今週1週間で体重は0.6kg減りました。

 

ダイエット開始体重は64.75kgだったので、

 

ダイエット開始から50週目でマイナス1.15kgです。

 

 

1週間の平均の1日の摂取カロリーは1472kcalでした。

 

 

今週末の体脂肪重量(体脂肪率×体重)は24.7kgで、

 

今週の体脂肪は先週から減りませんでした。

 

 

いきなりですが、糖尿病になってしまいました。

 

栄養指導されたり、

 

食事制限として1日1440kcalまでにしてくださいと、

 

お医者さんに言われました。

 

血糖のコントロールのため、薬も処方されました。

 

なので、本格的な食事制限をするので、

 

今までのカロリーカット系のサプリは、

 

いったん中止することにしました。

 

 

ただ血糖値をゆるやかに上げるために、

 

今までも飲んでいたイヌリンや青汁を飲むことは、

 

継続することとします。

 

糖尿病になってダイエットする画像

 

今週からマイタケサプリも飲むことにしました。

 

マイタケに含まれるマイタケMXフラクションは、

 

脂肪を分解する働きがあるそうです。

 

マイタケの効果はテレビで紹介されていて、

 

マイタケを沸騰させたお湯で30分煮て、

 

マイタケ茶を作って飲むといいとされていました。

 

マイタケはそのまま食べるより、

 

30分煮出したマイタケ茶を飲んだ方が、

 

マイタケMXフラクションが摂取できるそうです。

 

 

糖尿病になってしまったことには、

 

正直めげてしまいましたが、

 

ダイエットがんばろうと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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