ユリユリのダイエット情報広場

1日1500Kcalとサプリで痩せる(52週)

先週末は63.1kgで今週末は62.9kgだったので

 

今週1週間で体重は0.3kg減りました。

 

ダイエット開始体重は64.75kgだったので、

 

ダイエット開始から52週目でマイナス1.85kgです。

 

 

1週間の平均の1日の摂取カロリーは1453kcalでした。

 

 

今週末の体脂肪重量(体脂肪率×体重)は23.3kgで、

 

今週の体脂肪は先週から0.7kg減りました。

 

今週は体重よりも体脂肪が減りました。

 

ダイエットと健康のためウォーキングしている男女の画像

 

血糖値をゆるやかに上げるために、

 

今までも飲んでいたイヌリンや青汁も飲んでいます。

 

 

脂肪分解のためマイタケサプリを飲んでいます。

 

マイタケサプリを飲み始めて3週間たちました。

 

マイタケに含まれるマイタケMXフラクションは、

 

脂肪を分解する働きがあるそうです。

 

 

マイタケの効果はテレビで紹介されていて、

 

マイタケを沸騰させたお湯で30分煮て、

 

マイタケ茶を作って飲むといいとされていました。

 

マイタケはそのまま食べるより、

 

30分煮出したマイタケ茶を飲んだ方が、

 

マイタケMXフラクションが摂取できるそうです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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